DnA

현대 사회에서 노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 과학 기술의 발전으로 인해 그 속도를 늦출 수 있는 방법들이 연구되고 있습니다. 그중에서도 NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드)은 최근 많은 관심을 받고 있는 항노화 물질입니다. 이번 글에서는 NMN이 무엇인지, 저속 노화에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 활용할 수 있는지를 알아봅니다.   NMN이란 무엇인가?NMN은 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)의 전구체로, 세포 내 에너지 대사와 밀접한 관련이 있는 물질입니다. NAD+는 노화 과정에서 점차 감소하며, 이로 인해 세포 기능 저하와 다양한 노화 관련 질환이 발생할 수 있습니다. NMN은 이러한 NAD+ 수치를 증가시켜 세포 기능을 활성화하고 건강한 노화를 돕는 역할..

저속 노화란?저속 노화(Slow Aging)는 신체와 정신의 노화 속도를 늦추어 더 건강하고 젊게 오래 사는 것을 목표로 하는 개념입니다. 유전적인 요인뿐만 아니라 생활 습관, 식습관, 운동, 스트레스 관리 등이 노화 속도에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 저속 노화를 실천할 수 있는 구체적인 방법을 소개합니다.1. 항산화 식품 섭취노화의 주요 원인 중 하나는 활성산소입니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 염증을 유발하여 노화를 촉진합니다. 이를 방지하기 위해 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.비타민 C: 오렌지, 레몬, 키위, 파프리카비타민 E: 아몬드, 해바라기씨, 올리브 오일폴리페놀: 녹차, 블루베리, 다크 초콜릿이러한 항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 세포 노화를 방..